Морська хвороба: чому виникає та як усунути неприємні симптоми
Опубліковано 30 Жовтень 2023 о 18:00
Блог Діти в місті Дніпро > Здоров'я та спорт > Морська хвороба: чому виникає та як усунути неприємні симптоми
Photo: anc.ua
За статистикою, кожна третя людина в якийсь момент страждає на морську хворобу, яку називають ще автомобільною, повітряною або хвороба руху, яка супроводжується заколисуванням. Воно виникає під час перебування в їдучому транспорті, коли мозок отримує суперечливу інформацію від чутливих до руху частин організму (очей, внутрішнього вуха, м'язів і суглобів) і не розуміє, рухається тіло чи ні. Така заплутана реакція викликає нудоту, холодний піт, дискомфорт у шлунку чи блювоту.
Найчастіше хвороба руху проявляється у жінок та дітей від 2 до 12 років, але стан може торкнутися кожного, незалежно від статі та віку. Тому, збираючись у подорож, рекомендують покласти в аптечку спеціальні засоби від заколисування. Доведену ефективність має Корвалмент*, який виявляє заспокійливу дію на центральну нервову систему, допомагає запобігти або знизити прояви морської хвороби.
Фактори ризику
Імовірність появи стану збільшується за наявності:
- сімейної історії морської хвороби;
- захворювань внутрішнього вуха;
- мігрені;
- хвороби Паркінсона;
- вагітності;
- менструації.
Крім поїздки на автомобілі, автобусі, поїзді, літаку або човні, заколисування можуть викликати:
- атракціони в парках розваг та враження від віртуальної реальності;
- читання у русі;
- відеоігри та фільми.
Морська хвороба не викликає тяжких ускладнень. Але часті епізоди або заколисування в стані спокою вимагають консультації лікаря і проходження обстеження. Особливо, якщо виникає блювота, яка згодом може призвести до зневоднення і різкого зниження артеріального тиску.
Як запобігти та полегшити стан
Людям зі схильністю до морської хвороби рекомендується:
- Вживати перед поїздкою нежирну, прісну та крохмалисту їжу. При цьому уникати важкої (жирної, гострої чи кислої), яка може спричинити розлад шлунка. Також важливе рясне пиття, бажано чиста негазована вода або трав'яний чай. Не слід пити алкоголь та палити.
- Вдихати ефірні олії або розсмоктувати льодяники з м'ятою, імбиром або лавандою, які мають заспокійливий ефект.
- Забезпечити надходження свіжого повітря в салон транспорту через вентиляційні отвори або вікно.
- Відкласти телефон, планшет чи книгу. Натомість краще зосередити погляд на об'єкті вдалині або на горизонті.
- Якщо можливо, лягти на спину, відкинутися назад і заплющити очі.
Photo: anc.ua
Під час подорожі завжди слід дивитися вперед та правильно вибирати місце посадки у транспорті:
- човен — посередині на верхній палубі;
- автобус — біля вікна;
- автомобіль — на передньому пасажирському сидінні;
- літак — місця, розташовані у частині крила;
- поїзд — біля вікна, по ходу руху.
Дотримання простих правил допоможе позбавити неприємних симптомів і насолодитися подорожжю без стресу.
*самолікування може бути шкідливим для вашого організму. Перед початком прийому будь-яких лікарських засобів потрібно проконсультуватися з вашим лікарем.