Увага! Інформація на цій сторінці не актуальна

Йога для беременных в "Аисте"

Йога для беременных в центре “Аист” это:

Уютный зал для занятий, расслабляющее музыкальное сопровождение и рукводство опытного инструктора йоги.
Специальный комплекс упражнений йоги для беременных для подготовки Вашего организма к родам, адаптированный специально с учетом растущего животика.
Умеренная физическая нагрузка в сочетании с правильной техникой дыхания для протекания Вашей беременности без осложнений и подготовки организма для легких родов.

Польза от занятий йогой в период беременности:

Укрепляются мышцы таза и спины, позвоночник и связки становятся более гибкими, а суставы подвижными.
Поможет справиться с токсикозом и изжогой.
Улучшается кровообращение и пищеварение.
Уменьшаются отеки конечностей и профилактируется варикозное расширение вен.
Обогащается организм матери и малыша кислородом – йога помогает научиться правильно дышать.
Повышается адаптивность к стрессу, приобретается навык расслабления и отдыха во время схваток и родов.
Тренируются ткани промежности для избежания разрывов в родах.
Способствует восстановлению физической формы после родов в максимально короткие сроки.

Время:

Вторник, Четверг – 13:30-15:00

клуб Титан

Занятия по 1,5 часа:

абонемент на 8 занятий (два посещения в неделю)
абонемент на 4 занятия (одно посещение в неделю)
*20% скидки на любой абонемент выдается при посещении курсов: Мамушка или Семейный курс.